Anna Kobieta Zwyczajna

Zastanawiam się czasem, jak niewielkim kosztem pozytywnie wpływać na swoje samopoczucie. Kilka podpowiedzi znalazłam na wystawie multimedialnej Happiness, przygotowanej przez studio Irma. Barwny pokaz o znaczeniu koloru stał się ucieczką przed brukselską zimową szarością. W naszym życiu stanowczo brakuje koloru. Na tym jednak nie koniec, bo twórcy wystawy dostarczyli też gotowych recept na dokarmianie mózgu hormonami poprawiającymi samopoczucie. I tak dowiedziałam się, że są 4 podstawowe hormony, wpływające na samopoczucie, tak zwane hormony szczęścia, które współpracując ze sobą regulują nastrój i emocje. Każdy z nich wydzielany jest w innym obszarze mózgu i aktywowany w różny sposób. Dopamina uwalnia się pod wpływem przyjemności, takich jak spożywanie smacznego posiłku, przyjemne spędzanie czasu lub satysfakcja z osiągniętego celu. Nie mówię, że natychmiast należy sięgnąć po czekoladę lub lody, ale czasem…? Serotonina jest substancję uspokajającą, reguluje nastrój, sen, a także apety...

Skoro dzisiaj Walentynki to będzie o miłości, ale nieco innej niż ta, której święto dotyczy, choć może nie do końca? Kochaj siebie, naucz się kochać siebie – krzyczą nagłówki poradników i artykułów. Nie lubię tego rodzaju uproszczeń. Widzę to nieco inaczej. Czasem trudno jest siebie kochać, w naszej kulturze raczej tego nie uczą. Dlatego ja wolę określenie szanować siebie, lubić siebie, żyć ze sobą w zgodzie i dbać o siebie. To ważne, byśmy w swoim własnym życiu zajmowali istotne miejsce, bo jednak spędzamy ze sobą naprawdę dużo czasu. Nigdy nie zapomnę, co powiedziała mi pewna mądra Polka. Rozmawiałyśmy o tym, czy dbanie o siebie to egoizm, a ona oświadczyła: – Biblia mówi, że mamy kochać bliźniego swego jak siebie samego – a nie bardziej. Pora, żebyśmy zaczęli lepiej traktować najważniejszą osobę w swoim życiu – tę, która spogląda na nas w lustrze. Regina Brett Dlatego zamiast afirmacji przed lustrem i słów kocham cię, ja wolę zacząć od dobrego traktowanie siebie. Od tego, ...

Niedawno miałam okazję przeczytać pięknie wydaną i interesującą książkę Małgorzaty Gutowskiej-Adamczyk i Marty Orzeszyny  Paryż Belle Epoque, Sekrety Miasta Świateł.  Przeniosła mnie w czasy wielkich wystaw, sztuki, tańca, kabaretów, absyntu, ale też w czasy postępu i nauki oraz… słynnych kokot i kurtyzan, bo być może wiecie, że były to czasy, w których: Posiadanie drogiej utrzymanki nobilitowało mężczyznę, podobnie jak posiadanie wyjątkowego araba w stajni. Ale dzisiaj nie będzie o kurtyzanach, tylko o tym, co było i minęło, a za czym tęsknimy lub wspominamy z nostalgią. Niektórzy twierdzą, że nostalgia to tęsknota zabarwiona smutkiem. I chyba tak rzeczywiście jest. Z filmu  O północy w Paryżu  wiemy, że każde pokolenie tęskni za minionymi czasami. Po przeczytaniu książki wyleczyłam się nieco z takiego myślenia, bo choć  Belle Epoque , jak sama nazwa wskazuje była epoką piękną, to życie w niej niekoniecznie należało do najłatwiejszych. Ale to, co po sobie...

Robić, myśleć i mówić to samo, mnie pasuje. Spójność w życiu to proste rozwiązanie. Nie niesie ze sobą komplikacji pod postacią kłamstw, niespełnionych obietnic i nieszczerości. Sprawia, że moralność mamy tylko jedną. Bo są tacy, którzy również mają jedną, ale na pokaz, a kolejną na własny użytek. To Ci, dla których problemem nie jest to, że robią coś nieetycznego tylko to, że zostali na tym złapani. Moralizuję? Być może. Ale ile bólu potrafią sprawić takie osoby? Sumienie miał czyste. Nieużywane. Stanisław Jerzy Lec Myśli nieuczesane I chyba tych z nieużywanym sumieniem powinniśmy się obawiać najbardziej. Robić, myśleć i mówić to samo, czy to w ogóle możliwe? Niby proste, a jednak zdaniem certyfikowanej ekspertki od wykrywania kłamstw Pameli Meyer, kłamiemy wszyscy i wszyscy jesteśmy okłamywani. Nie myślałam o tym w ten sposób, do momentu obejrzenia wykładu na TED. Zdecydowanie miałam siebie za osobę prawdomówną, dzisiaj muszę zweryfikować swój osąd. P. Meyer jednoznacznie stwierd...